Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Mandag

0.kl. spring/rytme | 03

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Gymnastik

6 - 8 år

Holdet er for spring og rytmeglade piger i 0. Klasse. Vi har fokus på leg, bevægelse samt basale spring- og rytmeøvelser i et trygt og sjovt fællesskab, hvor alle kan være med. Vi skal i løbet af sæsonen blandt andet øve os i at slå kolbøtter, lave vejrmøller, stå på hænder, springe i trampolin og øve små danse-/rytme sekvenser. Vi vil lave redskabsbaner med forskellige springøvelser og sværhedsgrader.Kom og vær med – vi garanterer sved på panden, masser af grin og sjove udfordringer! Hvis du/ I som familie er økonomisk udfordret, kan der søges om kontingentfritagelse hos Kolding kommune, tjek nedenstående linkhttps://www.kolding.dk/borger/kultur-fritid-frivillighed/fritid-og-idraet/aktiv-fritid/

3.kl.spring/rytme | 06

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Gymnastik

8 - 10 år

For drenge og piger, der har lyst til at få sved på panden, finde venskaber og så selvfølgelig arbejde videre med de grundlæggende spring. Vi arbejder med muskelstyrke, smidighed, hurtighed, balance og koordination. Der også plads til dig, som måske aldrig har gået til spring før. Hvis du/ I som familie er økonomisk udfordret, kan der søges om kontingentfritagelse hos Kolding kommune, tjek nedenstående linkhttps://www.kolding.dk/borger/kultur-fritid-frivillighed/fritid-og-idraet/aktiv-fritid/

Få pladser

4.-5. kl. spring/rytme | 07

Kl. 17:30 - 19:00

Flere tider

Gymnastik

10 - 12 år

Holdet er for alle, både piger og drenge, øvede og uøvede. Vi skal have det sjovt og øve os i at blive bedre til at springe på det niveau, vi hver især er, både basisspring og de lidt mere avancerede. Rytme skal vi også have noget af, så vi ved hvor arme, ben og hoved er, når vi "hænger" i luften.Glæder os til at se dig Hvis du/ I som familie er økonomisk udfordret, kan der søges om kontingentfritagelse hos Kolding kommune, tjek nedenstående linkhttps://www.kolding.dk/borger/kultur-fritid-frivillighed/fritid-og-idraet/aktiv-fritid/

Hit-Fit Dance | 11

Kl. 19:00 - 20:00

Flere tider

Gymnastik

30 - 67 år

For alle danseglade kvinder i alderen 30-70 år. Koreografierne er helt enkle, så alle kan være med.Hit Fit Dance er udviklet af Marianne Eihilt og Mirja Kennedy og tager udgangspunkt i den musik ogdansestil, der var fremme på det givne tidspunkt. Så vi danser til hits fra 60'erne, 70'erne, 80'erne og fremtil nyere hits.Du får pulsen helt op og bliver glad i låget!

Tirsdag

1.kl. spring/rytme | 04

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Gymnastik

5 - 7 år

For piger i 1. klasse, der har lyst til at bevæge kroppen, lave rytmiske serier til musik, og prøve kræfter med springgymnastik.Vi har fokus på at udvikle både spring- og motoriske færdigheder på en spændende og legende måde. Vi arbejder med muskelstyrke, smidighed, hurtighed, balance og koordination.Alle børn er velkomne, uanset om de er nybegyndere eller har erfaring med gymnastik. Vores mål er at skabe et trygt og sjovt miljø, hvor alle kan lære og have det sjovt sammen.Vi glæder os til at se jer til masser af sjove spring og leg! Hvis du/ I som familie er økonomisk udfordret, kan der søges om kontingentfritagelse hos Kolding kommune, tjek nedenstående linkhttps://www.kolding.dk/borger/kultur-fritid-frivillighed/fritid-og-idraet/aktiv-fritid/

Drengetons 0.-2. kl. | 08

Kl. 17:00 - 18:00

Flere tider

Gymnastik

6 - 10 år

Er du klar på fart, leg og masser af energi? På Drengetons får drengene lov til at give den gas med spring, redskaber og sjove lege, der styrker både motorik, balance og samarbejde. Vi hopper, klatrer, løber og udfordrer kroppen på mange forskellige måder – altid med plads til grin og fællesskab. Holdet er for alle drenge i 0.–2. klasse, uanset erfaring, som har lyst til at brænde krudt af og lære nye seje ting i hallen.---Hvis du/ I som familie er økonomisk udfordret, kan der søges om kontingentfritagelse hos Kolding kommune, tjek nedenstående link https://www.kolding.dk/borger/kultur-fritid-frivillighed/fritid-og-idraet/aktiv-fritid/

Yoga | 13

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Gymnastik

15 - 99 år

Kom og vær´ med til yoga og giv dig selv og din krop noget opmærksomhed. Du vil blive strakt, bøjet og bevæget igennem, mens du øver dig i at trække vejret. Lad tankerne flyve eller øv dig på at holde fokus på kroppen og det du mærker. Du vil blive guidet igennem øvelserne, som ofte vil blive sammensat i flows (små serier). Øvelserne vil både foregå stående, siddende eller liggende. Holdet er for alle lige fra nybegynderen til den øvede. Jeg vil forsøge at graduere, så alle får noget ud af timen. Medbring gerne egen yogamåtte, yoga blok og tæppe til afslapning hvis du har det. Alt kan lånes hvis du ikke har noget.Sted: Indskolingen, indgang til højre i skolegården.

Yin yoga | 14

Kl. 19:15 - 20:30

Flere tider

Gymnastik

15 - 99 år

Kom og vær med til Yin Yoga, hvor vi blandt andet har fokus på at arbejde med bindevævet som findes omkring muskler, led, sener og indre organer.Yin Yoga er en rolig yogaform, hvor der er fokus på at afspænde krop og sind, slippe spændinger og forhåbentlig hjælpe med at skabe balance i krop og sind.Vi arbejder siddende og liggende.Hav tøj på du både kan bevæge dig i og holde varmen når du ligger stille.Medbring gerne yogamåtte, 2 blokke og et tæppe.Der er mulighed for at låne ovenstående hvis man ikke selv har.

Onsdag

2. kl. spring | 05

Kl. 16:00 - 17:15

Flere tider

Gymnastik

7 - 9 år

Velkommen på vores springhold for 2. Kl. piger!På dette hold arbejder vi med at udvikle springfærdigheder på en sjov og legende måde.Alle børn er velkomne – uanset om de er nybegyndere eller har erfaring med springgymnastik. Vi forventer dog, at barnet har lyst til at springe og vil være aktivt med i træningen.Til træningen vil vi: • Træne springøvelser på redskaber, airtrack og trampoliner • Øve og forbedre grundspring som vejrmøller, salto og håndstand • Udforske nye og spændende spring, så alle bliver udfordret• Lege, danse og hyggeVi glæder os til mange sjove timer fyldt med spring og leg! Hvis du/ I som familie er økonomisk udfordret, kan der søges om kontingentfritagelse hos Kolding kommune, tjek nedenstående linkhttps://www.kolding.dk/borger/kultur-fritid-frivillighed/fritid-og-idraet/aktiv-fritid/

Få pladser

Drengetons 3.-5.kl | 09

Kl. 17:15 - 18:15

Flere tider

Gymnastik

9 - 13 år

Et springhold kun for drenge, hvor alle redskaber skal testes og afprøves i løbet af sæsonen. Der vil være fokus på basisspring, styrke og behændighed med høj fart og sved på panden, mens vi har det megasjovt. Hvis du/ I som familie er økonomisk udfordret, kan der søges om kontingentfritagelse hos Kolding kommune, tjek nedenstående linkhttps://www.kolding.dk/borger/kultur-fritid-frivillighed/fritid-og-idraet/aktiv-fritid/

Juniorspring /rytme | 10

Kl. 18:15 - 20:00

Flere tider

Gymnastik

13 - 18 år

For piger og drenge, der er klar på at give den gas med en masse gymnastik., både for dem der har gået til gymnastik tidligere og for dem der er klar på en udfordring Nøgleordene for juniorholdet er energi, træningsglæde, styrke, rytme, spring og ikke mindst sjov og ballade.Gennem sæsonen vil der være ekstra springtræning samt en weekendtræning, hvor træning og fællesskabet er i fokus I springtræningen skal der arbejdes med grundlæggende springøvelser og bygges videre på det lærte. Max indsats og træning med masser af redskaber. Hvis du/ I som familie er økonomisk udfordret, kan der søges om kontingentfritagelse hos Kolding kommune, tjek nedenstående linkhttps://www.kolding.dk/borger/kultur-fritid-frivillighed/fritid-og-idraet/aktiv-fritid/

Herrehockey/ Floorball | 12

Kl. 20:15 - 22:00

Flere tider

Gymnastik

21 - 99 år

HerrehockeyHar du lyst til at få pulsen op og have det sjovt med floorball? Her er humøret højt, og selvom nogen løber mere end andre, kan alle være kampafgørende.Vi prioriterer "et godt spil" og det sociale samvær, så efter kampen er der altid tid til hyggesnak, udstrækning og måske en øl. Det eneste, du skal medbringe, er sportstøj og indendørssko, der ikke laver mærker. Vi har stave, du kan låne, og vi tager altid godt imod nye spillere med stor tålmodighed og støtte. Aldersspændet er 30-65 år.Lyder det som noget for dig? Kom og vær med – vi glæder os til at se dig på banen!

Torsdag

Træning med egen kropsvægt | 15

Kl. 18:00 - 19:00

Flere tider

Gymnastik

0 - 99 år

Træning med egen kropsvægt for 50 +Det er en træningsform, der udelukkende bruger din egen kropsvægt og tyngdekraften som modstand. Holdet er for dig, som gerne vil stabilisere og eller øge din kropsbevidsthed og muskelmasse – Holdet er også for dig, som aldrig har trænet før.Det er en effektiv måde at opbygge styrke, udholdenhed og fleksibilitet på, og udføres uden brug af udstyr.Her er blot nogle få af fordelene :Forbedret styrke, udholdenhed og muskelmasseØget velvære og samværForbedret mobilitet og koordinationGennem øget balance og kropskontrol kan du blive bedre til at udføre almindelige styrketræningsøvelserGennem konsekvent træning kan du opbygge muskelmasse og forbedre din kropskomposition.

Fredag

Få pladser

Puslinge | 02

Kl. 16:00 - 17:00

Flere tider

Gymnastik

4 - 6 år

Vores hold for 4-6-årige børn (årgang 2020) er tilrettelagt for at sikre et højt energiniveau, hvor børnene kan forbrænde energi, have det sjovt og udvikle deres motoriske færdigheder. Vi benytter både små og store redskaber og lader fantasien blomstre for at motivere børnene til bevægelse og leg. Dette hold er ideelt for børn, der er klar til at deltage i gymnastik på egen hånd og som endnu ikke er startet i skole. De første tre gange giver vi forældre mulighed for at være til stede i hallen, men herefter vil hallen i tidsrummet fra kl. 16 til 17 være en forældrefri zone. Hvis dit barn ikke er klar til at deltage alene, er der mulighed for, at du kan tilmelde dig som frivillig forældrehjælper. Som hjælper vil du være med under hele timen uden forpligtelser til forberedelse, og du behøver ikke have erfaring med gymnastik. Din rolle vil primært bestå i at være til stede, deltage og støtte alle børnene under aktiviteterne.

Søndag

Forældre/barn | 01

Kl. 09:00 - 10:00

Flere tider

Gymnastik

1 - 4 år

Vi skal have gymnastik med mor og far. På holdet skal vi bruge hele rummet til at bevæge os i. Vi starteraltid med en løbeaktivitet, hvor pulsen kommer op, og du bliver forpustet. På springbanerne skal allebørnene udfordres på deres motoriske færdigheder så som trille, krybe, kravle og hoppe m.m.

GYMNASTIK

Sponsorer