Træning med egen kropsvægt for 50 +
Det er en træningsform, der udelukkende bruger din egen kropsvægt og tyngdekraften som modstand. Holdet er for dig, som gerne vil stabilisere og eller øge din kropsbevidsthed og muskelmasse – Holdet er også for dig, som aldrig har trænet før.
Det er en effektiv måde at opbygge styrke, udholdenhed og fleksibilitet på, og udføres uden brug af udstyr.
Her er blot nogle få af fordelene :
- Forbedret styrke, udholdenhed og muskelmasse
- Øget velvære og samvær
- Forbedret mobilitet og koordination
- Gennem øget balance og kropskontrol kan du blive bedre til at udføre almindelige styrketræningsøvelser
- Gennem konsekvent træning kan du opbygge muskelmasse og forbedre din kropskomposition.