Sponsorer

For alle danseglade kvinder i alderen 30-70 år. Koreografierne er helt enkle, så alle kan være med.

Hit Fit Dance er udviklet af Marianne Eihilt og Mirja Kennedy og tager udgangspunkt i den musik og

dansestil, der var fremme på det givne tidspunkt. Så vi danser til hits fra 60'erne, 70'erne, 80'erne og frem

til nyere hits.

Du får pulsen helt op og bliver glad i låget!

Kom og vær´ med til yoga og giv dig selv og din krop noget opmærksomhed.
Du vil blive strakt, bøjet og bevæget igennem, mens du øver dig i at trække vejret.
Lad tankerne flyve eller øv dig på at holde fokus på kroppen og det du mærker.
Du vil blive guidet igennem øvelserne, som ofte vil blive sammensat i flows (små serier).
Øvelserne vil både foregå stående, siddende eller liggende.
Holdet er for alle lige fra nybegynderen til den øvede.
Jeg vil forsøge at graduere, så alle får noget ud af timen.
Medbring gerne egen yogamåtte, yoga blok og tæppe til afslapning hvis du har det.
Alt kan lånes hvis du ikke har noget.

Sted: Indskolingen, indgang til højre i skolegården.

Herrehockey: 

Floorballtræning
Vintertræning for mænd i alle aldre, som vil have sved på panden og finde lattermusklerne frem hver onsdag aften. Hockeystave har vi.

Træning med egen kropsvægt for 50 +

Det er en træningsform, der udelukkende bruger din egen kropsvægt og tyngdekraften som modstand. Holdet er for dig, som gerne vil stabilisere og eller øge din kropsbevidsthed og muskelmasse – Holdet er også for dig, som aldrig har trænet før.

Det er en effektiv måde  at opbygge styrke, udholdenhed og fleksibilitet på, og udføres uden brug af udstyr.

Her er blot nogle få af fordelene :

• Forbedret styrke, udholdenhed og muskelmasse
• Øget velvære og samvær
• Forbedret mobilitet og koordination
• Gennem øget balance og kropskontrol kan du blive bedre til at udføre almindelige styrketræningsøvelser
• Gennem konsekvent træning kan du opbygge muskelmasse og forbedre din kropskomposition.